Affirmationen – klar, praktisch, seriös eingeordnet
Affirmationen selbst aufnehmen – in Minuten.
Die Affirmationen-App für Selbstbewusstsein, Selbstwert und Ängste: Wissen, Vorlagen und die Möglichkeit, Affirmationen mit Hintergrundmusik (Solfeggio) zu nutzen – ohne Übertreibungen, ohne Heilversprechen.
- Wissen & Beispiele: Was Affirmationen sind – und wie du sie sinnvoll formulierst.
- Aufnehmen & speichern: Eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Mediathek nutzen.
- Affirmationen Routine: Streaks, Dauerschleife (auch nachts), offline & bequem.
- Stimmung verfolgen: Deine Stimmung tracken, Theme wählen und deinen Verlauf im Blick behalten.
- Solfeggio-Hintergrundmusik: Frequenzen im Browser anhören und mit Affirmationen kombinieren.
Sachlich & psychologisch fundiert. Datenschutzfreundlich. Keine medizinischen Heilversprechen.
Teste es jetzt
Affirmationen erstellen, aufnehmen & downloaden
Hier kannst du deine Affirmationen kostenlos aufnehmen und herunterladen.
Die Level-Auswahl ist in der App verfügbar und passt die Affirmationsvorschläge an deine Ausgangssituation an – so wird auf eine passende Formulierung geachtet.
NAPOLILL
REPROGRAM · BRAIN
Wähle dein Startthema
Damit deine Affirmationen möglichst gut zu dir passen, kannst du hier dein aktuelles Thema auswählen:
Hier: Deine Affirmation aufnehmen und herunterladen – nur auf deinem Gerät, ohne Account.
In der App: Viel mehr – Dauerschleife, Meditation, Solfeggio-Frequenzen als Hintergrundmusik und weitere Features.
So funktioniert die Affirmationen-App
Affirmationen Routine, täglich, mit Level-System – und optional Solfeggio als Hintergrund. Klar und ohne Schnickschnack.
Wissen & Beispiele
Was Affirmationen sind – und wie du sie sinnvoll formulierst.
Affirmationen – und warum das „Level“ zählt
Affirmationen sind kurze, positiv formulierte Sätze, die Aufmerksamkeit und innere Haltung in eine hilfreichere Richtung lenken können. Sie ersetzen keine Therapie, können aber dabei unterstützen, neue Perspektiven und Gewohnheiten aufzubauen.
Wichtig ist: Die wirksamste Form hängt davon ab, wie sicher sich dein Selbstbild gerade anfühlt. Wenn dein Selbstbewusstsein sehr niedrig ist, kann die Ich-Form („Ich bin…“, „Ich kann…“) sich innerlich unwahr anfühlen und Widerstand auslösen. Dann ist es oft leichter, mit distanzierteren Formen zu starten:
- 1Level 1 – Anfänger: „Er/Sie/Name darf Schritt für Schritt sicherer werden.“
- 2Level 2 – Erfahren: „Du darfst dich zeigen. Du lernst, dir zu vertrauen.“
- 3Level 3 – Fortgeschritten: „Ich vertraue mir. Ich setze klare Grenzen.“
So baust du zuerst Glaubwürdigkeit im Kopf auf – und machst es dann nach und nach persönlicher. Genau deshalb gibt es bei Affirmationen by Napolill diese Levels: Damit du immer mit der Form startest, die sich realistisch anfühlt, und dich systematisch zur Ich-Form entwickeln kannst.
Aufnehmen & speichern
Eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Mediathek nutzen.
Deine wirksamsten Affirmationen sind oft die, die wirklich zu deiner Lebensrealität passen. Deshalb kannst du in Napolill eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Mediathek speichern:
- Übersichtlich
- Jederzeit verfügbar
- Sofort abspielbar
So baust du dir eine persönliche Sammlung auf, die mit dir mitwächst: von ersten, vorsichtigen Sätzen bis hin zu klaren, selbstbewussten Formulierungen.
Aufnehmen & speichern
Eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Mediathek speichern.
Affirmationen Routine in der App
Affirmationen täglich: Streaks, Dauerschleife (auch nachts), offline & bequem.
Napolill hilft dir, dranzubleiben:
- Streaks machen deine Kontinuität sichtbar und helfen dir, Schritt für Schritt eine stabile Gewohnheit aufzubauen.
- Dauerschleife (auch nachts) spielt Inhalte in Endlosschleife ab, damit Wiederholung automatisch passiert – auch über Nacht.
- Offline nutzbar: Viele Inhalte kannst du auch ohne Internetverbindung verwenden, damit deine Routine nicht vom Empfang abhängt.
So wird aus Motivation eine Routine: einfach, bequem und konsistent.
Fortschritt & Badges
So siehst du deine Stats in der App.
Stimmung verfolgen
Deine Stimmung tracken, Theme wählen und deinen Verlauf im Blick behalten.
So behältst du deine Stimmung im Blick:
- Stimmung wählen: Wähle vor jeder Session, wie du dich fühlst – so siehst du über Zeit, was dir guttut.
- Theme anpassen: Passe das Erscheinungsbild der App an deine Stimmung oder Tageszeit an.
- Verlauf im Blick: Dein Mood-Kalender zeigt Muster und hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen.
So wird Stimmungstracking zur Gewohnheit – ohne Druck, mit klarem Überblick.
Mood-Selector
Stimmung anpassen, Theme wählen.
Mood-Selector Demo
Klicke auf der Home-Seite einen Mood an – beide Ansichten wechseln gemeinsam.
Echte App-Screenshots. Beide Ansichten passen sich dem gewählten Mood an.
Solfeggio Affirmationen & Hintergrundmusik
Affirmationen mit Hintergrundmusik: Solfeggio-Frequenzen im Browser anhören und mit deinen Affirmationen kombinieren.
So nutzt du Solfeggio-Frequenzen:
- Meditation Affirmationen mit Solfeggio: Verschiedene Frequenzen (z. B. 174 Hz, 528 Hz) als Hintergrund zu deinen Affirmationen abspielen.
- Im Browser testen: Frequenzen direkt auf der Website anhören – kein Download nötig.
- Mit Affirmationen kombinieren: Solfeggio als Untergrund zu deinen Aufnahmen für eine ruhigere, fokussierte Atmosphäre.
So verbindest du Klang und Sprache – entspannt, konzentriert und individuell einstellbar.
Solfeggio-Frequenz Player – im Browser testen
Teste hier die Töne aus der App – scrolle die Frequenzen am Handy und wähle eine zum Abspielen.
Solfeggio-Frequenzen
Wähle eine Frequenz und spiele sie im Browser ab
Das ist Meditationsmusik – darunter liegen die jeweiligen Solfeggio-Töne als Grundfrequenz.
Aktuell: 174 Hz – Entspannung & Sicherheit. Nutze Kopfhörer mit angemessener Lautstärke.
Das war nur ein Vorgeschmack. In der App:
Mediathek mit allen Aufnahmen · Dauerschleife & Meditation · Solfeggio als Hintergrund · Offline · Streaks & Badges · Level-System
Jetzt App ladenAffirmationen für Selbstbewusstsein, Selbstwert & Ängste
Wofür die Affirmationen-App da ist – vier Themen, in denen sich viele wiederfinden.
Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein meint die innere Sicherheit, sich zu zeigen und zu handeln – auch wenn es unangenehm ist. Es geht darum, sich etwas zuzutrauen und die eigene Stimme zu nutzen.
Selbstvertrauen und innere Stärke aufbauen – in eigenen Worten und im eigenen Tempo.
Selbstwert
Selbstwert ist die Überzeugung, als Person wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung oder Rückmeldung von außen.
Den eigenen Wert erkennen und schätzen, unabhängig von Leistung oder Rückmeldung.
Ängste lösen
Ängste lösen heißt nicht, sie zu verdrängen – sondern sie schrittweise anzugehen, mit Formulierungen, die zum aktuellen Stand passen.
Ängste und Blockaden schrittweise angehen, mit Formulierungen, die zum aktuellen Level passen.
Eigene Ziele
Eigene Ziele meint: klar wissen, wohin man will – ob Beruf, Einkommen, Gesundheit oder Beziehungen – und die innere Ausrichtung darauf abstimmen.
Klare Ziele verfolgen – ob Beruf, Einkommen, Gesundheit oder Beziehungen – und sich gezielt ausrichten.
Affirmationen-App: Uno-Reverse für dein inneres System
Affirmationen täglich, Affirmationen Routine, Affirmationen Level – was von außen gelernt wurde, kannst du von innen neu trainieren.
Kernfeatures der Affirmationen-App
- •Affirmationen Level-System: von sanft bis direkt
- •Eigene StimmeAufnahme und Wiedergabe für persönliche Verankerung
- •Mood & Streaks: Fortschritt sichtbar machen
- •Wiederholung: kurze Sessions oder Endlosschleife
Wie Affirmationen by Napolill wirkt
Aufnehmen
Metaanalysen zeigen: Selbstaffirmations-Interventionen fördern Wohlbefinden und Verhaltensänderung; die eigene Stimme zu nutzen, verstärkt die persönliche Relevanz. Epton et al. 2015, Meta-Analyse
Vorstellen
Systematische Übersichten zeigen: Das Vorstellen positiver persönlicher Zukunfts-Szenarien steigert positives Erleben und kann Verhalten orientieren. Schubert et al. 2020, Meta-Analyse
Dranbleiben
Wiederholung stabilisiert neue Muster. Tracking (Streaks/Mood) liefert Feedback statt Bauchgefühl. Metaanalysen zeigen: Gewohnheitsbildung wird durch wiederholte Ausführung und strukturierte Rückmeldung gefördert. Ma et al. 2023, Meta-Analyse
Solfeggio Affirmationen: mit Hintergrundmusik (optional)
Affirmationen mit Hintergrundmusik: Ein konstanter auditiver Kontext kann dem Gehirn helfen, schneller in einen wiederkehrenden Zustand zu wechseln. Ruhige Solfeggio-Soundscapes als Hintergrund zu deiner Stimme – für konsistente Wiederholung.
Anpassbare Affirmationen
Lernen ist kontextabhängig: klare Sprache + Wiederholung + persönliche Relevanz verstärken die Verankerung. Darum beginnst du in Level 1 neutral (z. B. in der 3. Person) und steigerst dann die persönliche Form.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Kurze Ausschnitte aus den Forschungsbereichen, auf denen die Affirmationen-App aufbaut.
Testphase
Affirmationen by Napolill vor dem Release testen
Für iOS & Android läuft eine begrenzte Testphase. Frühzugang sichern und mit Feedback zu Stabilität und Alltagstauglichkeit beitragen.
- Frühzugang zu neuen Funktionen
- Feedback fließt direkt in Updates ein
- Teilnahme jederzeit beendbar
Datenschutz & Testversion
- ◦Testversion kann noch Fehler enthalten und erhält Updates.
- ◦Teilnahme jederzeit beendbar (Deinstallation genügt).
- Die E-Mail-Adresse wird ausschließlich für die Freischaltung im internen Google-Play-Test verwendet.
Optimiert für mobile Geräte