Warum Solfeggio-Frequenzen in Affirmationen by Napolill?

Solfeggio-Töne bieten einen ruhigen auditiven Kontext. In der Forschung wird diskutiert, ob bestimmte Frequenzen Entspannung oder Fokus unterstützen. Affirmationen by Napolill nutzt sie optional als Hintergrund zu deiner Stimme – du entscheidest, ob du sie einsetzen möchtest.

Ist das dasselbe wie binaurale Beats?

Nein. Solfeggio-Frequenzen sind einzelne Töne bzw. einfache Soundscapes; Binaurale Beats entstehen durch zwei unterschiedliche Frequenzen pro Ohr. Affirmationen by Napolill setzt Solfeggio optional ein.

Worauf basiert Affirmationen by Napolill?

Affirmationen by Napolill baut auf Erkenntnissen zu Selbst-Affirmation, Wiederholung und Neuroplastizität auf. Solfeggio-Frequenzen sind wissenschaftlich umstritten; wir nutzen sie als optionalen Begleitsound. Mehr dazu findest du auf der Seite Wissenschaft.

Für wen ist Affirmationen by Napolill?

Ob du an Selbstwert, Selbstbewusstsein, Ängsten oder an eigenen Zielen (z. B. Beruf, Gesundheit) arbeiten möchtest – Affirmationen by Napolill unterstützt dich mit klaren Sätzen in deiner Stimme und stufenweisem Einstieg. Die App ersetzt keine Therapie.

Kann ich eigene Affirmationen aufnehmen?

Ja. Du nimmst deine Affirmationen in deiner eigenen Stimme auf und speicherst sie in deiner Library. Die App bietet Vorlagen und Beispiele; die Aufnahme funktioniert auch im Browser in der Demo.

Wie nutze ich die App im Alltag?

Du wählst Themen (z. B. Selbstwert, Ziele), formulierst oder wählst Sätze, nimmst sie optional auf und hörst sie in Routinen – z. B. morgens, abends oder in der Loop-Funktion. Streaks und Fortschritt kannst du in der App verfolgen.

Affirmationen – klar, praktisch, seriös eingeordnet

Versteh Affirmationen – und nimm deine eigenen in Minuten auf.

Napolill verbindet verständliches Wissen mit Tools und Routinen: Beispiele, Vorlagen und eine einfache Möglichkeit, deine eigenen Affirmationen aufzunehmen – ohne Übertreibungen, ohne Heilversprechen.

Wissen & Beispiele: Was Affirmationen sind – und wie du sie sinnvoll formulierst.
Aufnehmen & speichern: Eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Library nutzen.
Routinen in der App: Streaks, Loop (auch nachts), offline & bequem.

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Sachlich & psychologisch fundiert. Datenschutzfreundlich. Keine medizinischen Heilversprechen.

So funktioniert's Themen Features Wissenschaft Download

So funktioniert Napolill

Drei Schritte: Wissen, Aufnehmen, Routinen – klar und ohne Schnickschnack.

Wissen & Beispiele

Was Affirmationen sind – und wie du sie sinnvoll formulierst.

Aufnehmen & speichern

Eigene Affirmationen aufnehmen und in deiner Library nutzen.

Routinen in der App

Streaks, Loop (auch nachts), offline & bequem.

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Probiere die Kernfunktionen direkt im Browser – ohne App-Download.

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Themen

Wofür Affirmationen by Napolill da ist – vier Bereiche, in denen sich viele wiederfinden.

Selbstbewusstsein

Was das ist

Selbstbewusstsein meint die innere Sicherheit, sich zu zeigen und zu handeln – auch wenn es unangenehm ist. Es geht darum, sich etwas zuzutrauen und die eigene Stimme zu nutzen.

Selbstvertrauen und innere Stärke aufbauen – in eigenen Worten und im eigenen Tempo.

Selbstwert

Was das ist

Selbstwert ist die Überzeugung, als Person wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung oder Rückmeldung von außen.

Den eigenen Wert erkennen und schätzen, unabhängig von Leistung oder Rückmeldung.

Ängste lösen

Was das ist

Ängste lösen heißt nicht, sie zu verdrängen – sondern sie schrittweise anzugehen, mit Formulierungen, die zum aktuellen Stand passen.

Ängste und Blockaden schrittweise angehen, mit Formulierungen, die zum aktuellen Level passen.

Eigene Ziele

Was das ist

Eigene Ziele meint: klar wissen, wohin man will – ob Beruf, Einkommen, Gesundheit oder Beziehungen – und die innere Ausrichtung darauf abstimmen.

Klare Ziele verfolgen – ob Beruf, Einkommen, Gesundheit oder Beziehungen – und sich gezielt ausrichten.

Uno-Reverse für dein inneres System

Was von außen gelernt wurde, kannst du von innen neu trainieren — mit klaren Sätzen und täglicher Wiederholung.

Kernfeatures

•Level-System: von sanft bis direkt
•Eigene StimmeAufnahme und Wiedergabe für persönliche Verankerung
•Mood & Streaks: Fortschritt sichtbar machen
•Wiederholung: kurze Sessions oder Endlosschleife

Veränderung ist nicht linear

Schwankungen sind normal. Entscheidend ist nicht „perfekt“, sondern „dranbleiben“.

Worte steuern Reaktion

Die Formulierung macht den Unterschied: vom neutralen Einstieg bis zur persönlichen Aussage.

Wiederholung gewinnt

Neue Gewohnheiten entstehen, wenn dein Gehirn das Gleiche oft genug in Ruhe erlebt.

Wie Affirmationen by Napolill wirkt

Aufnehmen

Metaanalysen zeigen: Selbstaffirmations-Interventionen fördern Wohlbefinden und Verhaltensänderung; die eigene Stimme zu nutzen, verstärkt die persönliche Relevanz. Epton et al. 2015, Meta-Analyse

Vorstellen

Systematische Übersichten zeigen: Das Vorstellen positiver persönlicher Zukunfts-Szenarien steigert positives Erleben und kann Verhalten orientieren. Schubert et al. 2020, Meta-Analyse

Dranbleiben

Wiederholung stabilisiert neue Muster. Tracking (Streaks/Mood) liefert Feedback statt Bauchgefühl. Metaanalysen zeigen: Gewohnheitsbildung wird durch wiederholte Ausführung und strukturierte Rückmeldung gefördert. Ma et al. 2023, Meta-Analyse

Solfeggio-Frequenzen (optional)

Ein konstanter auditiver Kontext kann dem Gehirn helfen, schneller in einen wiederkehrenden Zustand zu wechseln. Affirmationen by Napolill nutzt dafür ruhige Soundscapes als Hintergrund zu deiner Stimme – für konsistente Wiederholung.

Anpassbare Affirmationen

Lernen ist kontextabhängig: klare Sprache + Wiederholung + persönliche Relevanz verstärken die Verankerung. Darum beginnst du in Level 1 neutral (z. B. in der 3. Person) und steigerst dann die persönliche Form.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Kurze Ausschnitte aus den Forschungsbereichen, auf denen Affirmationen by Napolill aufbaut.

Ziele & Implementierungsintentionen

Forschung zu Wenn-Dann-Plänen und Zielerreichung – wie konkrete Handlungspläne die Lücke zwischen Absicht und Tun schließen.

Affirmationsforschung

Wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Selbstaffirmationen auf das Gehirn und Verhalten.

Self-Monitoring & Mood-Tracking

Forschung dazu, wie regelmäßiges Erfassen von Stimmung/Verhalten wirkt – und welche Designfaktoren Akzeptanz und Nutzen bestimmen.

Support

Häufige Fragen

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Testphase

Affirmationen by Napolill vor dem Release testen

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