Sicherheitshinweise
Wichtige Informationen zur sicheren und verantwortungsvollen Nutzung der Napolill App.
Zuletzt aktualisiert: 15. Januar 2024
1. Allgemeine Sicherheitshinweise
Wichtiger Hinweis
Napolill ersetzt keine professionelle medizinische oder psychologische Behandlung. Bei schwerwiegenden psychischen oder physischen Problemen konsultiere immer einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten.
Persönliche Grenzen respektieren
Höre auf deinen Körper und deine Intuition. Wenn du dich unwohl fühlst, pausiere oder stoppe die Nutzung der App.
Regelmäßige Pausen
Mache regelmäßige Pausen zwischen den Sessions. Übermäßige Nutzung kann kontraproduktiv sein.
Realistische Erwartungen
Gehirn-Reprogrammierung ist ein Prozess, der Zeit braucht. Erwarte keine sofortigen Wunderheilungen.
2. Audio & Frequenzen
Richtige Lautstärke
Empfohlene Lautstärke: 30-50% der maximalen Gerätelautstärke. Die Frequenzen sollten angenehm und entspannend klingen.
Vermeide: Zu hohe Lautstärken können das Gehör schädigen. Wenn die Frequenzen unangenehm sind, reduziere die Lautstärke sofort.
Solfeggio-Frequenzen
- Nutze Frequenzen nicht während des Autofahrens oder bei Tätigkeiten, die volle Konzentration erfordern
- Bei Epilepsie oder neurologischen Erkrankungen: Konsultiere vor der Nutzung einen Arzt
- Schwangere sollten vor der Nutzung ihren Arzt konsultieren
- Bei Unwohlsein, Kopfschmerzen oder Schwindel: Nutzung sofort beenden
3. Schlaf & Endlosschleife
Die Endlosschleife-Funktion für Schlaf sollte verantwortungsvoll genutzt werden:
Empfohlene Nutzung
- • Verwende eine niedrige Lautstärke (20-30%)
- • Stelle sicher, dass das Gerät sicher platziert ist
- • Verwende Timer-Funktionen zur automatischen Abschaltung
- • Achte auf gute Schlafhygiene (dunkler Raum, angenehme Temperatur)
Vorsichtsmaßnahmen
- • Bei Schlafstörungen: Konsultiere einen Arzt, bevor du die Endlosschleife nutzt
- • Verwende keine Kopfhörer über Nacht (Verletzungsgefahr)
- • Stelle sicher, dass Notfall-Alarme (Feuer, Rauch) hörbar bleiben
- • Die App ersetzt keine Behandlung von Schlafstörungen
4. Emotionale Sicherheit
Affirmationen und Gehirn-Reprogrammierung können intensive emotionale Reaktionen auslösen:
Umgang mit intensiven Emotionen
Es ist normal, dass während der Nutzung Emotionen hochkommen. Dies ist Teil des Prozesses. Wenn Emotionen überwältigend werden:
- Pausiere die Session
- Atme tief durch
- Sprich mit einer Vertrauensperson
- Bei anhaltenden Problemen: Suche professionelle Hilfe
Positive Affirmationen wählen
Formuliere Affirmationen immer positiv und realistisch. Vermeide negative oder selbstkritische Aussagen. Bei Unsicherheit: Nutze unsere Vorlagen oder kontaktiere unseren Support.
Wann du professionelle Hilfe suchen solltest:
- Bei suizidalen Gedanken oder Selbstverletzungstendenzen
- Bei schweren Depressionen oder Angstzuständen
- Bei Trauma-Reaktionen
- Bei psychotischen Symptomen
Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (24/7 kostenlos)
5. Technische Sicherheit
Gerätesicherheit
- Halte die App immer auf dem neuesten Stand
- Installiere die App nur aus offiziellen App Stores (Google Play, Apple App Store)
- Verwende sichere Passwörter für Cloud-Backups
- Teile deine persönlichen Daten nicht mit Dritten
Datenschutz
Deine Affirmationen und Aufnahmen werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Lösche die App nur, wenn du deine Daten nicht mehr benötigst oder ein Backup erstellt hast.
Probleme melden
Bei technischen Problemen oder Sicherheitsbedenken:
E-Mail: support@napolill.com
Antwortzeit: Innerhalb von 24 Stunden
6. Notfall-Kontakte
Wenn du in einer Krise bist, zögere nicht, professionelle Hilfe zu suchen:
Akute Notfälle
Notruf: 112 (Polizei/Rettungsdienst)
Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
Telefonseelsorge (24/7, kostenlos, anonym)
0800 111 0 111
0800 111 0 222
Online-Beratung: www.telefonseelsorge.de
Weitere Hilfsangebote
Nummer gegen Kummer: 116 111 (für Kinder/Jugendliche)
Elterntelefon: 0800 111 0 550
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 0800 116 016
Deine mentale Gesundheit ist wichtig. Es ist ein Zeichen von Stärke, Hilfe zu suchen.