Selbstwirksamkeit & Zielumsetzung
Theoriearbeiten (Bandura) und Interventionsstudien legen nahe, dass wiederholte, passende Erfahrungen die Erwartung stärken können, Ziele aktiv anzugehen und dranzubleiben.
Evidenz
Theoretische und empirische Arbeiten zu Selbstwirksamkeit als Prädiktor von Initiierung, Anstrengung und Durchhalten.
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Forschungsbereiche
Weitere Zusammenfassungen
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- Selbstaffirmation verändert die Reaktion des Gehirns auf Gesundheitsbotschaften – und anschließende VerhaltensänderungAffirmationsforschung
- Selbstaffirmation aktiviert Gehirnsysteme (Selbstbezug, Belohnung, Zukunftsorientierung)Affirmationsforschung
- Neuronale Effekte der eigenen Stimme beim Selbstgespräch zur EmotionsregulationAffirmationsforschung
- Selbstwirksamkeit: Eine vereinheitlichende Theorie der VerhaltensänderungAffirmationsforschung
- Selbstaffirmation verbessert Problemlösen unter StressAffirmationsforschung
- Wirksame Techniken in Interventionen für gesunde Ernährung und körperliche Aktivität: Eine Meta-RegressionSelf-Monitoring & Mood-Tracking